Harjoitus 13.1.2010

12 km ja teho 1/5. Lämpötila noin -10 Celsiusastetta ja tuuli 0,5 m/s (Ilmatieteenlaiton, hakupäivä 13.1.2010). Aika rauhallinen harjoitus. Varustehuolto, hiilihydraattitäydennys (perunamuusi) ja lämmin kylpy.

Päivän sitaatti: "Opettaminen ei ole interaktiivista toimintaa: Toinen tietää, toinen ei. Juoksukoulu ei ole internetkahvila" (mukaillen Emma Cresson teoksesta Laine 2004, 162.)

Ylisuurissa juoksukengissä (13->13.5) kaksi urheilusukkaa. Oikean jalan jalkapöydän jänteet puristuksissa. Ekamarketin edessä ryhmä nuoria huvittuneita.

Jumaltenrannan lähden rantareitillä vaaleansiniseen takkiin pukeutunut juoksua harjoittava tyttö saanut sätkyn. Tästäkin huolimatta, jatketaan harjoituksia.

KIRJALLISET LÄHTEET:
Laine, Jarkko. 2004. Häijyjen ajatusten sanakirja. Keuruu: Otava.

SÄHKÖISET LÄHTEET:
Ilmatieteen laitos. Paikallissää Oulu Vihreäsaari lämpötila. http://www.fmi.fi/saa/paikalli.html?Keywords=&station=2876¶m=4&map=1&place=Oulu. Hakupäivä 13.1.2010.
Ilmatieteen laitos. Paikallissää Oulu Vihreäsaari tuuli. http://www.fmi.fi/saa/paikalli.html?place=Oulu&station=2876¶m=21&map=1. Hakupäivä 13.1.2010.